Baba Alvási Regresszió Útmutató

4 hónap — A legnagyobb

Időtartam: 2–6 hét (maradandó alvási szerkezet változás)
Ok: 4 hónapos kor előtt a babáknak csak két alvási szakaszuk van (aktív és nyugodt). 3–4 hónap körül az agy érik, és kifejleszt négy felnőtt-szerű alvási szakaszt — beleértve a könnyű alvást, mély alvást és REM-et. Ez azt jelenti, hogy a baba most részben felébred minden 45–60 perces alvási ciklus között, és meg kell tanulnia önállóan visszaaludni.
Jelek: Ébredés 1–3 óránként (korábban tovább aludt), szunyálás elleni küzdelem, rövidebb szunyók, nyűgösség lefekvéskor.
Mi segít: Ez az ideális idő az egészséges alvási szokások kialakítására. Tegye le a babát álmosan, de ébren. Tartsa be az ébrenléti ablakokat (75–105 perc ebben a korban). Ugyanazt a nyugtató zenét játssza minden este — az ismerős dallam segít áthidalni az alvási ciklusokat. Ne vezessen be ringatást vagy etetést az elalváshoz, ha el akarja kerülni a hosszú távú alvási asszociációkat.

6 hónap — Enyhe és rövid

Időtartam: 1–2 hét
Ok: A szeparációs szorongás kezd megjelenni. A baba azt is tanulja, hogy felüljön, ami megzavarhatja az alvást, ahogy gyakorolja ezt az új készséget a kiságyban.
Jelek: Sírás, amikor elhagyja a szobát, hosszabb ideig tart az elalvás, több éjszakai ébredés.
Mi segít: Rövid, nyugodt megnyugtatás. Használjon következetes mondatot, mint "Anya itt van, alvási idő van." A felvett hangja loopban játszva vigaszt nyújthat anélkül, hogy minden alkalommal be kellene mennie a szobába.

8–10 hónap — A kúszás és a szeparációs szorongás találkozása

Időtartam: 2–4 hét
Ok: Több mérföldkő találkozik: kúszás, felállás és a teljesen kifejlett tárgyállandóság. A baba most már tudja, hogy Ön létezik, még akkor is, amikor elhagyja a szobát — és lehet, hogy hevesen tiltakozik a távozása ellen. Egyes babák beragadnak állva a kiságyban, és nem tudják, hogyan üljenek vissza.
Jelek: Felállás a kiságyban és sírás, súlyos szeparációs szorongás lefekvéskor, gyakori éjszakai ébredés, kora reggeli ébredés.
Mi segít: Gyakorolja a leülést állásból nappali játék közben. Éjszaka nyugtassa meg nyugodtan, de lehetőleg ne vegye fel. A pulzáló alakzatokkal ellátott éjszakai fény gyengéd vizuális támpontot ad, ami elterelheti a figyelmet és megnyugtathat. Tartsa a zenét következetesen — ez egy megbízható alvási jelzés, amikor minden más ismeretlennek tűnik.

12 hónap — Járás, beszéd és szunyálás ellenállás

Időtartam: 1–3 hét
Ok: Járás (vagy járási kísérlet), első szavak és növekvő függetlenség. Sok baba elkezd ellenállni a reggeli szunyálásnak, ami arra vezeti a szülőket, hogy azt gondolják, készen állnak egy szunyára — de a legtöbb babának 14–18 hónapos korig két szunyára van szüksége. A szunyálás idő előtti elhagyása súlyosbítja a regressziót.
Jelek: Reggeli szunyálás elleni küzdelem, minden szunyálás elutasítása, éjszakai ébredés a motoros készségek gyakorlásától, lefekvési ellenállás.
Mi segít: Ne hagyja el a második szunyát még. Továbbra is kínálja mindkét szunyát, még ha rövidek is. Védje az esti rutint — ez a legerősebb eszköze. A kisgyermek élvezheti, hogy kiválaszthatja, melyik állatképet (számot) játssza le, ami kontrollérzetet ad neki.

18 hónap — A nyelvi és határok regresszió

Időtartam: 2–6 hét
Ok: Nyelvi robbanás, csúcs szeparációs szorongás és határtesztelés. A kisgyermek most tanulja, hogy külön személy Öntől, és a lefekvés alkudozássá válhat.
Jelek: Lefekvési halogatás (még egy könyv, még egy ital), folyamatos hívogatás, kikelés az ágyból (ha kisgyermekágyban van), éjszakai rémületek jelenhetnek meg.
Mi segít: Sziklaszilárd esti rutin kiszámítható sorrenddel. Nyugodt, unalmas válaszok a halogatásra — nincs beszélgetés, csak "alvási idő van." A klasszikus zene nem alkuképes határként működik: "Amikor a zene szól, itt az alvás ideje."

2 év — Kisgyermek függetlenség

Időtartam: 2–8 hét
Ok: Határtesztelés, új félelmek (sötétség, szörnyek), szobatisztaságra nevelés és esetleges új testvér. A szunyálási nyomás változásai is szerepet játszhatnak.
Jelek: Lefekvés megtagadása, kikelés az ágyból, új félelmek verbális kifejezése, éjszakai ébredések, korai kelés.
Mi segít: Az éjszakai fény különösen fontossá válik ebben a korban — a sötéttől való félelem valós és gyakori. Használja következetesen. Adjon korlátozott választási lehetőségeket ("Ma Mozartszit vagy Vivaldit szeretnél?"). Védje a lefekvést akkor is, amikor a szunyálás változik.