🌐
📄 Приложение | 🔬 Наука | 📖 Блог | 👶 Родителям | ❓ Вопросы | 🔊 Шум | 😴 Сон | 📏 Громкость | 🎤 Колыбельные | 🕐 Расписание | 😢 Колики | 🦷 Зубы | 🌅 Утро | 💔 Тревога | ☀️ Часы | 🧳 Поездки | 📟 Устройство | 🗣 Истории | 📚 Источники
Как настоящие семьи по всему миру используют классическую музыку перед сном
Каждый ребёнок уникален. То, что работает для одного, может не подойти другому. Ниже приведены подлинные истории родителей, которые пробовали классическую музыку, чтобы помочь своим детям уснуть — опубликованные в их собственных блогах и в научных исследованиях. Каждая история содержит ссылку на первоисточник.
Ребёнок: Лейла (новорождённая)
Страна: Австралия
Джас сама любила классическую музыку и слушала её во время беременности. Подруга подарила ей CD с классическими колыбельными под названием «Music for Dreaming», о котором она сначала забыла. Несколько недель спустя, в беспокойный период, она попробовала его — и Лейла сразу успокоилась. С той ночи классические колыбельные стали частью каждого вечернего ритуала. Во время семейного отпуска Джас загрузила CD на iPod и использовала портативные колонки. «Лейла была очень беспокойной, пока мы были в отъезде, и музыка снова сработала — помогала успокоить её и уложить спать каждый раз».
Дети: Ханна (первенец), Джонатан (третий ребёнок)
Страна: Соединённые Штаты
Александр, профессиональный скрипач, создал тщательно подобранный плейлист из мягких классических произведений для своей дочери Ханны — включая «Spiegel im Spiegel» Арво Пярта в исполнении Владимира Спивакова, русскую хоровую музыку и медленные части Гайдна, Вивальди, Моцарта, Дебюсси и Шумана. Он намеренно избегал произведений с внезапными динамическими изменениями, которые могли бы её испугать. «Это успокаивало её и помогало уснуть много раз, когда она плакала в машине». Годы спустя, с третьим ребёнком Джонатаном, он заново открыл тот же плейлист: «Он сразу успокоился под "Отче наш" Кедрова, как когда-то Ханна».
Ребёнок: Мальчик
Страна: Соединённые Штаты
Мэнди открыла для себя успокаивающую силу классической музыки ещё в детстве во время ночёвок у подруги. «Мой сон в те ночи был невероятно лучше. Мы включали музыку, пока не засыпали. Почти мгновенно!» Во время беременности она слушала классическую музыку ежедневно по 20 минут — это даже помогло снизить повышенное давление. После рождения сына она создала ритуал чтения сказок под классическую музыку. «Наш маленький мальчик просто обожает животных и музыку, он засыпает после каждого сеанса, оставляя нас обоих довольными вечерним ритуалом».
Ребёнок: Джейк (3 года)
Страна: Великобритания
Сын Эммы, Джейк, переживал трудный период с вечерними битвами, которые иногда длились до 22:00. «Однажды ночью это продолжалось до 22:00 и в итоге сказалось на его дне в детском саду — он говорил воспитателям, что устал». Музыкант по имени Кэтрин Раннус предложила Эмме бесплатно скачать её успокаивающий альбом «Night and Day». Результат был мгновенным: «Он был на седьмом небе от счастья, что у него есть эти новые песни только для него, и вдруг очень обрадовался возможности пойти в кровать!» В течение недели вечерний ритуал стал спокойным и предсказуемым. Джейк даже проспал полные 12 часов ночью — то, чего не делал очень давно.
Дети: Лайра (14 месяцев), Айрис
Страна: Великобритания
Будучи музыкантом, Вон был разочарован низким качеством многих детских альбомов для сна на рынке — «крайне искусственные, с синтезированными детскими звуками, неуклюжими гармониями». Он создал «Little Star Lullabies», CD из 8 инструментальных произведений, и протестировал его в «час капризов» между 18:30 и 19:30. «У нас было пару неудачных стартов (Лайра пару раз вытащила CD из плеера и попыталась его съесть), но в конце концов всё заработало. Обеим девочкам понравилась музыка, и она определённо изменила настроение». Он также тихо включал его в комнате Лайры перед сном: «Он хорошо маскирует звук топота Айрис по коридору, похожий на топот слона».
Дети: Две девочки
Страна: Соединённые Штаты
Мэриса всегда использовала музыку перед сном для своих детей. Она хотела классическую музыку, которая не раздражала бы и не содержала отвлекающего вокала. Она обнаружила «Classic Lullabies for Sound Sleep» от The Well-Tempered Baby — сборник произведений Баха в аранжировке для арфы, с минимальными изменениями громкости, чтобы не беспокоить детей. Альбом создала музыкант Мария Джонсон, молодая мать, которая также не могла найти подходящую музыку для своего новорождённого. Мэриса ценит, что музыка работает как для младенцев, так и для детей постарше: «Даже сейчас, когда мои дети стали старше, они всё равно хотят слушать расслабляющую музыку на ночь». Портативность делает её идеальной для поездок.
Условия: Больница Multazam, Горонтало, Индонезия
Опубликовано: British Journal of Nursing Studies, 2023
В контролируемом исследовании с участием 30 новорождённых (в возрасте 0–28 дней) исследователи разделили детей на две группы. Группа вмешательства получала терапию классической музыкой; контрольная группа получала стандартный уход без музыки. Результаты были впечатляющими: после вмешательства все 15 детей в музыкальной группе достигли продолжительности сна 16+ часов в сутки, по сравнению с только 5 из 15 в контрольной группе. Разница была статистически значимой (p < 0,001). Родители детей, таких как «TH» и «RD», сообщили, что их дети спали более спокойно и просыпались реже. Исследование пришло к выводу, что терапия классической музыкой оказывает чёткий положительный эффект на продолжительность сна младенцев.
🔗 Читать полное исследование (DOI: 10.32996/bjns.2023.3.1.3)
Эксперт: Джо Тантум (эксперт по детскому сну)
Страна: Великобритания
В 2018 году эксперта по детскому сну Джо Тантум попросили Global и Classic FM помочь создать CD с колыбельными. «Это был замечательный опыт, особенно потому, что я была беременна своей дочкой Констанс, и мне пришлось провести часы, слушая классическую музыку, чтобы выбрать, какие песни мы будем использовать». Альбом был записан в студии Angel Studios в Лондоне с Королевским филармоническим оркестром. Музыка была тщательно спроектирована без крещендо и громких инструментов — младенцы рождаются только с двумя врождёнными страхами: падения и громких звуков. «Прослушивание этих звуков во время беременности может укрепить связь, когда ребёнок родится. Вы обнаружите, что если включить определённые треки, когда малыш расстроен, он узнает их, и это его успокоит».
Ребёнок: Кейт (3–4 недели)
Страна: Соединённые Штаты (Deseret News)
Не все дети реагируют на классическую музыку — и это нормально. Родители Кейт попробовали успокаивающую колыбельную на клавишных, «но ничего не произошло. Кейт продолжала капризничать и плакать». Затем её муж сыграл фанк-джазовую басовую линию. «Это сработало как заклинание. Внимание Кейт было приковано к колонкам. Она была заворожена». Её мать задумалась: «Всё, что я читала, обещало, что дети любят классическую музыку и высокие звуки. Но у Кейт были свои предпочтения». Урок? Каждый ребёнок уникален. Некоторые предпочитают классику, некоторые — джаз, кому-то нужен белый шум, кому-то — голос родителя. Ключ в том, чтобы найти то, что работает для вашего ребёнка — и не сдаваться, если первое, что вы попробовали, не сработало.
Разовая покупка · 11,99 USD · Без подписки
⬇ Скачать CLASSICAL MUSIC FOR BABY SLEEP
Электронная почта поддержки: alfa1stars@gmail.com