🌐
📄 Наука | 📖 Блог | 👶 Батькам | ❓ Часті запитання | 🔊 Шум | 😴 Сон | 📏 Гучність | 🎤 Колискові | 🕐 Розклад | 😢 Коліки | 🦷 Прорізування зубів | 🌅 Ранок | 💔 Тривога | ☀️ Літній час | 🧳 Подорожі | 📟 Пристрій | 🗣 Історії | 📚 Джерела
Норми сну за віком — від новонародженого до дошкільника
Хороший графік сну створює структуру передбачуваності. Ось вичерпний посібник за віковими групами.
| Вік | Всього сну (год) | Ніч | Денний сон (разів) | Час неспання |
|---|---|---|---|---|
| Новонароджені 0-2 міс | 14-17 | 8-9 | 4-6 | 45-60 хв |
| 3-4 міс | 14-16 | 9-10 | 3-4 | 75-90 хв |
| 5-7 міс | 14-15 | 10-11 | 3 | 2-2.5 год |
| 8-10 міс | 12-15 | 10-12 | 2 | 2.5-3 год |
| 11-13 міс | 11-14 | 10-12 | 1-2 | 3-3.5 год |
| 14-24 міс | 11-14 | 10-12 | 1 | 4-5 год |
| 3-5 років | 10-13 | 10-12 | 0-1 | 5-6 год |
Та сама музика під час денного сну сигналізує мозку дитини про сон. У складні дні використовуйте режим "нескінченно" замість таймера сну.
Одноразова покупка · 11,99 USD · Без підписки
⬇ Завантажити зараз – 11,99 USD
Електронна адреса підтримки: alfa1stars@gmail.com